Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

By | November 8, 2017

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tekanan darah yang normal adalah tekanan sistolik <140mmHg dan diastolik <90 mmHg. JIka di luar dari kriteria tersebut, dikatakan bahwa kondisi ayah anda adalah hipertensi. Faktor yang mempengaruhi terjadinya hipertensi yakni adanya pola hidup yang kurang baik seperti konsumsi makanan tinggi lemak dan garam, kurangnya aktivitas fisik, stres, konsumsi kopi yang tinggi, merokok, alkohol riwayat keluarga dengan hipertensi. Kondisi hipertensi ini jika tidak ditangani dengan baik merupakan salah satu faktor resiko utama terjadinya gangguan ginjal, penyakit jantung serta stroke.

  • Konsultasikan dengan dokter mengenai kondisi yang anda alami untuk penanganan lebih lanjut. Selain obat-obatan, hal yang penting adalah perubahan pola hidup berupa
  • Batasi konsumsi makanan tinggi garam dan lemak, batasi konsumsi kopi, hindari alkohol, dan merokok
  • Perbanyak konsumsi buah dan sayur serta air putih
  • Tingkatkan aktivitas fisik dengan olahraga minimal 30 menit sehari selama 5x seminggu dengan aktivitas seperti jogging, jalan cepat, bersepeda
  • Kelola Stres
  • ¬†Jaga berat badan ideal

Jika anda mau Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, yang ampuh dan aman . Anda perlu yang satu ini Jelly Gamat Gold-G . Obat Herbal yang terbuat dari 100% bahan alami tanpa bahan kimia dan di jamin tanpa efek samping dan juga tidak menimbulkan ketergantungan obat. Obat Jantung Bocor Pada Anak

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Baca Juga : Jantung Merasa Tidak Nyaman Dan Kaitannya Dengan Merokok

Gejala Sesak Nafas Dan Perasaan Takut Mati

Khasiat Jelly Gmat Gold-G

Leave a Reply