Tips Cara Mengatasi Penyakit Asma Di Rumah

By | March 31, 2018

Tips Cara Mengatasi Penyakit Asma Di Rumah

Tips Cara Mengatasi Penyakit Asma Di Rumah Penderita asma tahu bagaimana frustasi dan asma yang sulit dapat diobati. Meskipun penting untuk selalu menyimpan obat di tangan dan menggunakannya ketika diperlukan, ada banyak solusi alami dan pendekatan yang dapat membantu mengurangi jumlah dan keparahan serangan asma, dan memperbaiki kondisi dari waktu ke waktu. Berikut beberapa pendekatan yang saya sukai.

Jangan gunakan ini sebagai pengganti untuk inhaler atau pengobatan yang diresepkan.

Kurangi Gula

Gula intoleransi tampaknya sangat umum di kalangan penderita asma sehingga yang terbaik untuk memotong gula yang terkonsentrasi dari semua jenis, termasuk: tebu (bahkan tidak dimurnikan), laktosa (dalam produk susu), sirup jagung (yang biasanya dimodifikasi secara genetika dan sebaiknya dihindari oleh semua orang ), diantara yang lain. Itu tidak berarti Anda harus beralih ke pemanis buatan atau produk yang dibuat dengan mereka karena dapat memperburuk gejala asma. Sebaliknya, pilih buah organik untuk memuaskan gigi manis Anda.

Pilih Organik

Pestisida yang disemprotkan pada makanan non-organik dapat memperburuk gejala asma, jadi pilihlah makanan organik sebanyak mungkin.

Kehilangan MSG

Aditif licik yang ditemukan di hampir semua makanan kemasan, makanan cepat saji, saus dan sup restoran, dan makanan deli adalah agravator asma. Ini berjalan dengan banyak nama yang berbeda dan tidak memerlukan pelabelan (tidak membenci utusan), termasuk: ragi yang dilarutkan, kalsium caseinate, glutamat, asam glutamat, protein terhidrolisis, protein terisolasi, ekstrak ragi, atau natrium casealin, untuk beberapa nama . Satu-satunya cara untuk menghindari MSG adalah membuat lebih banyak makanan Anda di rumah dari nol.

Minumlah

Minum lebih banyak teh hijau. Minuman ini mengandung beberapa senyawa anti-inflamasi alami yang kuat, termasuk epigallocatechin gallate (EGCG). Minum 3 cangkir setiap hari dapat bermanfaat bagi penderita asma.

Tambahan dengan Quercetin

Jika asma Anda tampaknya dipicu oleh alergi Anda akan ingin mempertimbangkan untuk mengambil quercetin nutrisi (hingga 1000 miligram setiap hari).

Ramp Up Omega 3s Anda

Asam lemak esensial yang dikenal sebagai Omega 3s sangat anti-inflamasi. Mengambil lebih banyak minyak ini ditemukan dalam biji rami, biji rami, biji chia, kenari mentah, biji labu, dan minyak yang dibuat dengan salah satu makanan ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan Omega 3 Anda.

Tambahkan Lebih Banyak Magnesium ke dalam Diet Anda

Makan makanan tinggi magnesium, yang meliputi: sayuran hijau gelap, almond, kacang hitam, biji labu, buah ara, alpukat, dan pisang. Karena kebanyakan penderita asma kekurangan mineral penting ini, Anda juga dapat mengambil manfaat dari suplemen hingga 800 miligram setiap hari.

Pop Beberapa Vitamin C

Asam askorbat (vitamin C) adalah antihistamin kuat dan nutrisi anti-inflamasi yang cenderung berkurang selama stres, termasuk serangan asma dan asma. Banyak orang telah menemukan bahwa mengambil 1000 hingga 2000 miligram setiap hari membantu dengan frekuensi dan keparahan serangan asma dari waktu ke waktu.

Suplemen Dengan Vitamin E

Pilih sumber alami vitamin E, yang dikenal sebagai tocopherols campuran. Antioksidan kuat ini membantu melindungi paru-paru melawan racun dan kerusakan yang diakibatkannya. Dosis yang khas adalah 400 hingga 800 IU setiap hari.

Menghirup Black Spruce ( Picea mariana ) Essential Oil

Ketika menyebar atau diencerkan dan dioleskan pada kulit, minyak cemara hitam bertindak sebagai obat anti-inflamasi dan antispasmodic yang dapat membantu penderita asma. Lihat catatan tentang memilih minyak di bawah ini.

Gosokkan Beberapa Biru Tansy, ( chamomile Maroko, Tanacetum annuum ) Minyak Esensial di Dada Anda

Blue tansy mengandung chamazulene yang memiliki sifat anti-alergi dan antihistamin alami yang dapat membantu mengurangi serangan asma yang diinduksi alergi. Encerkan setetes minyak dalam sekitar 10 tetes minyak pembawa seperti minyak kelapa yang difraksionasi sebelum dioleskan ke kulit Anda. Sebagian besar minyak esensial yang dijual di apotek, toko kelontong, dan toserba terbuat dari tiruan murah atau disintesis sehingga mereka memiliki sedikit atau bahkan tidak memiliki sifat terapeutik, atau lebih buruk lagi, mereka mungkin berbahaya. Beberapa telah diperoleh dengan menggunakan pelarut keras dan mengandung pelarut beracun ini dalam produk akhir. Sayangnya, tidak ada cara yang baik untuk mengetahui apakah produk yang Anda pertimbangkan berbahaya atau berkualitas rendah. Seperti apa pun, yang terbaik adalah memilih minyak esensial yang dibuat oleh perusahaan terkemuka. Obat Jantung Bocor

Sip Beberapa Teh Coltsfoot atau Elecampane

Kedua herbal ini membantu membersihkan lendir berlebih dari paru-paru. Gunakan satu sendok teh dari salah satu atau kedua ramuan per cangkir air mendidih dan biarkan curam setidaknya selama 10 menit. Saring dan minum tiga cangkir setiap hari. Tanyakan kepada penyedia kesehatan alami Anda untuk menentukan apakah ramuan ini dapat berinteraksi dengan obat apa pun yang Anda gunakan.

Baca Juga : Cara Mengatasi Jerawat

Cara Mengatur Gula Darah

Manfaat Dan Khasiat Jelly Gamat Gold-G Untuk Asma

One thought on “Tips Cara Mengatasi Penyakit Asma Di Rumah

  1. Pingback: Penyebab Sendawa Berkepanjangan – Obat Jantung Bocor

Leave a Reply