Manfaat Putih Telur Untuk Pengobatan Penyakit Jantung

By | August 11, 2017

Manfaat Putih Telur Untuk Pengobatan Penyakit Jantung

Manfaat Putih Telur Untuk Pengobatan Penyakit Jantung

Kita semua tahu telurnya enak. Tapi tahukah Anda bahwa mereka juga mengurangi risiko daftar penyakit cucian, melindungi kulit dan mata Anda dari kerusakan akibat sinar UV, dan memperbaiki fungsi hati dan otak? Memang benar, dan itu hanya beberapa manfaat kesehatan telur yang menakjubkan.

Telur telah menjadi makanan populer untuk makanan yang paling sehat selama bertahun-tahun, meskipun terkadang mengandung konotasi yang buruk untuk kandungan kolesterol tinggi mereka. Kritik tersebut agak tidak layak, karena kolesterol dalam telur benar-benar membantu mengatur dua jenis kolesterol dalam tubuh Anda!

Sebagai makanan protein yang hebat (dengan profil asam amino lengkap, saya bisa menambahkannya), telur membantu tubuh Anda terus membangun lebih banyak versi terbaik dari Anda. Mereka adalah sumber protein berkualitas tinggi yang Organisasi Kesehatan Dunia menggunakan mereka sebagai standar untuk mengevaluasi kualitas protein pada makanan lain. Menurut perkiraan saya, telur adalah salah satu sumber protein berkualitas tinggi yang paling mahal yang tersedia di A.S.

Manfaat Kesehatan Telur yang Menakjubkan

Kurangi Resiko Penyakit Jantung

Telur dapat membantu menjaga denyut jantung Anda lebih sehat dan lebih lama. Salah satu manfaat kesehatan telur yang paling menarik adalah kemampuan mereka mengurangi risiko penyakit jantung dan memperbaiki fungsi kardiovaskular.

Sebuah studi komprehensif yang dirilis pada tahun 2015 membahas anggapan bahwa banyak orang di seluruh dunia memiliki kandungan lemak dalam telur yang sebenarnya berbahaya bagi mereka yang berisiko terkena penyakit jantung atau yang menderita diabetes. Namun, mengkonsumsi jenis telur yang tepat terbukti bermanfaat di seluruh papan, terlepas dari kondisi yang sudah ada sebelumnya.

Salah satu alasan (beberapa) telur adalah pilihan makanan sehat jantung karena adanya asam lemak omega-3. Telur bebas (diambil dari ayam betina yang dibesarkan di padang rumput, bukan di kandang baterai) memiliki dua kali lipat jumlah omega-3 dari telur yang dibesarkan kandang. Mereka juga memiliki lebih banyak barang bagus dan kurang banyak hal buruk daripada telur yang dibesarkan kandang, tapi lebih banyak lagi nanti. Asam lemak omega-3, dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat, menurunkan trigliserida darah dan membantu mengatur dan menurunkan kolesterol.

Trigliserida tinggi dianggap sebagai faktor risiko yang serius untuk penyakit kardiovaskular, dan sebaliknya juga benar. Tingkat trigliserida darah rendah sama dengan risiko yang lebih kecil untuk mengembangkan penyakit jantung.

Selain menurunkan trigliserida darah, telur telah diamati dalam uji klinis untuk mengatur penyerapan kolesterol dan pembengkakan di aliran darah, menyeimbangkan rasio lipoprotein densitas tinggi (HDL) terhadap low-density lipoprotein (LDLs). Hal ini juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Membantu Mencegah Penyakit

Penyakit jantung bukanlah satu-satunya penyakit umum yang bisa dicegah diet kaya telur. Pernahkah Anda mendengar sindrom metabolik?

Ini adalah sekumpulan kondisi yang semuanya meningkatkan kemungkinan beberapa jenis penyakit. Kondisi yang termasuk dalam sindrom metabolik meliputi peningkatan kadar gula darah, kelebihan lemak tubuh (terutama di sekitar pinggang) dan kadar kolesterol tidak normal. Salah satu dari kondisi ini meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes Anda.

Sayangnya, panduan untuk konsumsi telur telah dilihat sebagai subjek yang sangat membingungkan selama beberapa dekade terakhir. Informasi yang keliru dan faktor lainnya telah menyebabkan rekomendasi umum untuk membatasi jumlah telur yang Anda makan setiap minggu sampai tidak lebih dari tiga. Berita bagus? Banyak penelitian saat ini dan peningkatan kesadaran masyarakat umum telah berkontribusi pada pemahaman telur yang lebih baik dan bagaimana mereka memberi manfaat bagi tubuh.

Satu studi yang dirilis pada awal 2016 mempelajari peserta berusia di atas 40 selama hampir 3,5 tahun untuk menilai konsumsi telur karena berkaitan dengan sindrom metabolik. Studi tersebut menyarankan bahwa konsumsi telur yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko sindrom metabolik pada semua orang dewasa di atas 40 tahun dan memiliki dampak positif dan signifikan pada kadar glukosa darah dan trigliserida pada pria secara spesifik.

Selain efeknya pada sindrom metabolik, telur juga mengandung karotenoid alami. Orang-orang yang diet kaya karotenoid memiliki rentang hidup yang lebih panjang dan menurunkan angka kematian dari sejumlah penyakit kronis.

Sebenarnya, karotenoid dalam telur sangat bermanfaat bagi Anda jika Anda mengkonsumsi banyak sayuran hijau, karena makan telur matang di samping sayuran mentah justru meningkatkan penyerapan karoten dari sayuran.

Rekomendasi Dari Kami

Manfaat Putih Telur Untuk Pengobatan Penyakit Jantung

Jika anda terkena penyakit jantung sebaiknya konsumsilah Jelly Gamat Gold-G merupakan suplemen makanan kesehatan berbentuk jelly yang terbuat dari ekstrak teripang (yang dalam bahasa Malaysia disebut Gamat). Sangat bagus untuk kesehatan tubuh Anda, serta terbukti berkhasiat untuk mengobati ataupun mencegah berbagai macam penyakit,Merek Gold-G sendiri merupakan pelopor yang pertama kali memproduksi produk kesehatan Jelly Gamat atau sari teripang yang telah dikonsumsi dan memberikan manfaat untuk banyak orang. Untuk lebih jelasnya anda bisa cek di ‘’ Obat Tardisional Jantun Bocor

Baca Juga : Telapak Tangan Mudah Berkeringat

Penyebab Serangan Jantung Pada Usia Muda Dan Pencegahannya

Nyeri Dada Di sebelah Kiri Atas Seperti Ditusuk

Obat Jantung Bocor

One thought on “Manfaat Putih Telur Untuk Pengobatan Penyakit Jantung

  1. Pingback: Bagaimana Cara Mengobati Jantung Bocor Bawaan ? – Obat Jantung Bocor

Leave a Reply