Makanan Yang Paling baik untuk Penyakit Jantung Bocor

By | September 7, 2017

Makanan Yang Paling baik untuk Penyakit Jantung Bocor 

Makanan Yang Paling baik untuk Penyakit Jantung Bocor  – Selamat datang dan terimakasih sudah mau berkunjung di situs resmi kami agen penjual obat herbal terbesar di Indonesia  yang berkualitas Internasional dan terpercaya akan khasiat dan pelayanan yang memuaskan dengan  Sistem Bisa Kirim Barang Dulu Setelah Barang Sampai Baru Transfer Pembayarannya.

Pada kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai Makanan Yang Paling baik untuk Penyakit Jantung Bocor .

Makanan Yang Paling baik untuk Penyakit Jantung Bocor  Meliputi :

Makanan Yang Paling baik untuk Penyakit Jantung Bocor

Ikan – seperti ikan tenggiri, sarden, tuna dan salmon yang mengandung asam lemak omega-3. Lemak jenis ini telah terbukti dapat menurunkan trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol HDL, meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan menipiskan darah, sehingga cenderung menggumpal dan menghalangi aliran darah.

Sayur – seperti jagung, kedelai dan safflower, yang mengandung asam lemak omega-6, dan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti canola dan olive oil. Semua ini bisa membantu menurunkan kolesterol LDL bila digunakan sebagai pengganti lemak jenuh seperti mentega

Buah Dan Sayuran – antioksidan dalam buah dan sayuran menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung. Buah dan sayuran juga merupakan sumber penting folat, yang membantu menurunkan kadar asam homosistein asam amino, yang tampaknya terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Sereal Gandum Dan Buah Dan Sayuran

Sumber Karbohidrat Yang Tidak Dimurnikan Dengan Indeks Glikemik Rendah – makanan seperti roti gandum dan sereal sarapan pagi, kacang polong, beberapa jenis nasi dan pasta penting bagi orang yang rentan terhadap diabetes karena mereka membantu menjaga tingkat gula darah tetap dalam pemeriksaan.

Kacang polong dan protein kedelai kedelai telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL, terutama jika kadar kolesterol dalam darah tinggi

Kacang-Kacangan Dan Biji-Bijian – mereka harus dimakan dalam jumlah kecil, karena harganya tinggi dalam kilojoule

Teh – beberapa bukti menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh dapat membantu mencegah penumpukan timbunan lemak di arteri. Antioksidan juga dapat bertindak sebagai agen pembekuan darah anti-darah dan memperbaiki pelebaran pembuluh darah untuk memungkinkan peningkatan aliran darah

Makanan Yang Mengandung Vitamin E – beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin E bertindak sebagai antioksidan, membantu melindungi kolesterol ‘jahat’. Sumber vitamin E yang baik termasuk alpukat, sayuran hijau tua, minyak sayur dan produk whole grain. Lebih baik mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E daripada mengonsumsi suplemen, yang tidak memiliki efek perlindungan yang sama

Bawang Putih – senyawa bawang putih segar yang disebut allicin telah ditemukan dalam beberapa penelitian untuk menurunkan kolesterol darah.

Baca Juga : Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Jantung

Posted By : Obat Jantung Bocor 7 September 2017 8:34

Leave a Reply