Inilah Manfaat Kalsium Yang Sering Diabaikan

By | January 7, 2018

Inilah Manfaat Kalsium Yang Sering Diabaikan

Untuk memastikan bahwa Anda dan keluarga tetap sehat dan bahagia, penting untuk memperhatikan asupan kalsium dan unsur penting lainnya. Ada sejumlah alasan mengapa memastikan Anda mendapatkan cukup kalsium melalui diet Anda sangat penting. Kabar baiknya adalah kalsium bisa dengan mudah ditambahkan ke makanan Anda dengan mengkonsumsi produk susu seperti susu atau yoghurt, makan hijau, sayuran berdaun atau bahkan dengan hanya mengonsumsi suplemen kalsium.

Berikut Adalah Daftar 10 Manfaat Kalsium Yang Sering Diabaikan

Pertumbuhan Bone dan Perkembangan Kerangka

Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan juga membantu perkembangan tulang yang berkepanjangan. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis pada anak-anak dan dewasa muda. Anda dapat dengan mudah menghindari risiko kondisi seperti itu dengan asupan kalsium yang cukup.

Mengurangi Resiko Batu Ginjal

Berlawanan dengan kepercayaan populer, memiliki jumlah kalsium yang tepat dalam makanan Anda benar-benar dapat mengurangi risiko terkena batu ginjal. Kalsium alami dikombinasikan dengan zat yang kurang menguntungkan yang dapat ditinggalkan dari pencernaan. Hal ini memungkinkan zat mudah dilewati sistem dan diekskresikan, sebagai lawan berkembang menjadi sesuatu yang kurang mudah dikelola

Namun, bagi mereka yang menyusuri rute suplemen kalsium untuk bantuan batu ginjal, Vitamin K2 dan D3 sama-sama integral dengan proses ini. Vitamin bekerja bersamaan satu sama lain, dan jarang mendapatkan semua manfaat dari orang tanpa bantuan dari orang lain. Obat Jantung Bocor

Mencegah dan mengurangi efek PMS

Tidak termasuk cukup kalsium dalam makanan Anda dapat mempengaruhi kadar progesteron dan estrogen Anda. Hormon ini memiliki efek langsung pada bagaimana tubuh Anda menghadapi siklus menstruasi dan karena itu dapat memicu PMS pada wanita. Jika saat ini Anda menderita PMS, menambahkan lebih banyak kalsium ke makanan Anda bisa sangat bermanfaat.

Mengatur Tekanan Darah Anda

Meskipun sebagian besar kalsium di tubuh Anda hadir di tulang Anda, ada sejumlah kecil yang ada dalam darah Anda. Kalsium yang ada dalam alat bantu darah Anda dengan mengatur tekanan darah.

Perkembangan Janin Pada Ibu Hamil

Seperti yang sudah kita ketahui, kalsium merupakan unsur penting dalam tubuh karena merupakan dasar dari sistem kerangka kita. Kalsium sangat penting dalam hal memastikan pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sedang tumbuh. Inilah sebabnya mengapa ibu hamil sering diberitahu oleh dokter mereka untuk meningkatkan asupan kalsium mereka selama kehamilan.

Namun, kehamilan berbeda untuk setiap wanita. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai sesuatu yang baru saat hamil.

Mencegah  Penyakit Kardiovaskular

Tidak mengkonsumsi cukup kalsium dapat memiliki efek negatif pada sistem saraf Anda, yang pada gilirannya dapat menyebabkan efek knock-on ke organ vital seperti jantung. Oleh karena itu mengapa sangat penting untuk memasukkan jumlah kalsium dalam jumlah cukup ke dalam makanan Anda, karena ini dapat membuat organ vital Anda tetap sehat dan karena itu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Menjaga Agar Senyum Anda Terlihat Terbaik

Asupan kalsium memainkan peran penting dalam menjaga rahang dan gigi tetap sehat.

Termasuk sejumlah kalsium dalam makanan Anda tidak hanya akan membantu perkembangan gigi pada anak kecil dan orang dewasa muda, namun juga akan menjaga kesehatan gigi yang kuat pada orang tua. Studi terbaru menunjukkan bahwa orang-orang yang memasukkan kalsium dalam jumlah tepat dalam makanan mereka cenderung memiliki gigi yang lebih kuat dan lebih sehat bahkan di usia tua.

Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan

Kalsium dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh Anda, membuat tubuh Anda memproses makanan lebih cepat. Mempercepat metabolisme Anda sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena membantu tubuh membakar sel lemak dan memproses makanan yang Anda makan.

Tidak menerima cukup kalsium dapat memiliki dampak buruk pada tubuh Anda seperti peningkatan risiko kerusakan tulang, gigi rapuh dan kuku dan kesehatan umum yang buruk. Mudah-mudahan, manfaat kesehatan yang tercantum di atas akan menjelaskan mengapa memastikan Anda memperoleh cukup kalsium sangat penting.

Baca Juga : Cara Mengatasi Kulit Berminyak Dan komedo

Obat Penghancur Miom

Pengobatan Jantung Bawaan

Leave a Reply