Cara Memahami Siklus Menstruasi Bulanan Anda

By | February 5, 2018

Cara Memahami  Siklus Menstruasi Bulanan Anda

Bila Anda tahu siklus menstruasi Anda, Anda akan meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil. Tahap pertama dimulai dengan hari pertama pendarahan selama menstruasi Anda. Tubuh Anda melepaskan hormon, seperti hormon perangsang folikel (FSH), yang membuat telur di dalam ovarium Anda tumbuh. Antara hari ke 2 dan 14, hormon-hormon tersebut juga membantu menebalkan lapisan rahim Anda untuk bersiap-siap untuk mendapatkan sel telur yang telah dibuahi. Ini disebut tahap folikular.

Cara Memahami  Siklus Menstruasi Bulanan Anda

Apa Yang Terjadi Selama Ovulasi

Siklus menstruasi rata-rata adalah 28-35 hari. Ovulasi biasanya terjadi antara hari ke 11 dan 21 siklus Anda. Sebuah hormon yang disebut luteinizing hormone (LH) melonjak, memicu pelepasan telur yang paling matang. Pada saat bersamaan, lendir leher rahim Anda menjadi lebih licin untuk membantu sperma masuk ke sel telur.

Semuanya Di Waktu

Wanita dilahirkan dengan sekitar 1 juta sampai 2 juta telur namun hanya melepaskan 300 sampai 400 melalui ovulasi selama masa hidup mereka. Biasanya, Anda melepaskan hanya satu setiap bulannya. Telur berjalan di sepanjang salah satu dari dua tuba falopi yang menghubungkan ovarium Anda ke rahim Anda. Jika waktunya tepat, sperma bisa membuahinya dalam perjalanan menuju rahim. Jika pembuahan tidak terjadi dalam 24 jam setelah telur meninggalkan ovarium, telur akan larut. Sperma dapat hidup sekitar 3 sampai 5 hari, sehingga mengetahui kapan Anda berovulasi dapat membantu pasangan suami dan pasangan merencanakan hubungan seks saat Anda paling mungkin untuk hamil. Obat Jantung Bocor Anak

Lacak Hari Anda Yang Paling Subur

Umumnya, kesempatan terbaik untuk hamil adalah saat seks terjadi 1-2 hari sebelum ovulasi. Jika Anda memiliki siklus 28 hari reguler, hitung mundur 14 hari dari saat Anda mengharapkan periode berikutnya dimulai. Berencana untuk berhubungan seks setiap hari sekitar waktu itu – katakanlah, hari ke 12 dan 14. Perlu diketahui bahwa berhubungan seks setiap hari dapat menurunkan jumlah sperma pria. Siklus Anda mungkin lebih panjang atau lebih pendek, jadi kalkulator ovulasi online dapat membantu Anda mengetahui kemungkinan hari itu.

Melacak Ovulasi Dengan Suhu

Setelah tubuh Anda melepaskan sel telur, hormon progesteron menendang untuk membangun dan mempertahankan lapisan rahim. Itu membuat suhu tubuh Anda naik sedikit. Jadi, sapikan suhu dengan termometer basal setiap pagi sebelum bangun tidur bisa membantu Anda mengetahui apakah Anda berovulasi. Anda bisa membeli termometer ini di apotek. Mereka murah, tapi tidak seakurat cara lain untuk melacak ovulasi.

Prediksikan Ovulasi Oleh Hormon

Gelombang LH memicu ovarium Anda untuk melepaskan sel telur. Gelombang biasanya terjadi 36 jam sebelum telur dilepaskan. Kit ovulasi memeriksa kadar LH di urin Anda untuk membantu Anda menentukan hari ovulasi. Kit ini, yang bisa Anda beli di apotek, nyaman dan sangat akurat. Anda mungkin ingin menguji 1-2 hari sebelum Anda mengharapkan lonjakan sehingga Anda bisa mencatat kenaikan LH.

Fase Terakhir Siklus Bulanan Anda

Selama paruh kedua siklus haid Anda, hormon progesteron menendang untuk membantu mempersiapkan lapisan rahim Anda untuk sel telur yang telah dibuahi. Jika sel telur tidak dibuahi dan tidak diimplantasi, maka akan hancur, kadar progesteron turun, dan sekitar 12 sampai 16 hari kemudian, telur – bersama dengan darah dan jaringan dari lapisan rahim – ditumpahkan dari tubuh. . Proses itu adalah menstruasi. Biasanya berlangsung 3 sampai 7 hari.

Berat Mempengaruhi Kesuburan

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan bisa meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang indeks massanya (BMI) di atas normal membutuhkan waktu dua kali lebih lama untuk hamil seperti IMI normal. Tapi penurunan berat 5% -10% dapat secara dramatis meningkatkan ovulasi dan tingkat kehamilan. Obesitas juga bisa menyebabkan infertilitas dan testosteron rendah pada pria. Kurang berat badan secara signifikan juga bisa menyebabkan ketidaksuburan.

Usia Mempengaruhi Kemungkinan Konsepsi Anda

Kesuburan menurun seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia pertengahan 30an. Hal ini juga menurunkan kemungkinan perawatan kesuburan akan berhasil. Para ahli mengatakan bahwa Anda harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda berusia di bawah 35 tahun dan telah mencoba untuk hamil selama lebih dari 12 bulan, atau lebih dari 35 dan telah mencoba lebih dari 6 bulan.

Kesuburan Menurun Pada Pria Usia Lanjut Juga

Studi menunjukkan bahwa jumlah sperma dan pergerakan sperma menurun seiring bertambahnya usia pria, sama seperti fungsi seksual. Tapi tidak ada usia cutoff yang membuat pria terlalu tua untuk menjadi ayah seorang anak. Satu studi menemukan bahwa pria berusia 45 atau lebih lebih tua membutuhkan wanita hamil setelah pasangan tersebut mulai mencoba. Jika pasangan Anda lebih tua, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter tentang cara meningkatkan peluang Anda.

Bagaimana Pria Bisa Meningkatkan Kesuburan

  • Mengelola stres.
  • Hindari alkohol dan tembakau.
  • Pertahankan berat badan yang tepat.
  • Makanlah makanan tinggi seng (ditemukan dalam daging, biji-bijian, makanan laut, dan telur), selenium (daging, seafood, jamur, sereal, dan kacang Brazil), dan vitamin E.
  • Jaga testis tetap dingin – tidak ada bak mandi air panas yang panjang, bak air panas, atau sauna, yang bisa mengurangi jumlah sperma.
  • Perawatan untuk Infertilitas

Sejumlah hal bisa menyebabkan kemandulan. Langkah pertama adalah meminta dokter memeriksa Anda dan pasangan Anda. Perawatan infertilitas dapat mencakup obat kesuburan, merangsang ovulasi, dan fertilisasi in vitro, yang melibatkan pengambilan telur dari ovarium, memupuknya (ditunjukkan di sini), dan kemudian menanamnya ke dalam rahim.

Cara Tes Kehamilan

Tes kehamilan di rumah memeriksa urin Anda untuk “hormon kehamilan”, yang disebut hCG, bahwa tubuh Anda membuat implan telur yang dibuahi di rahim Anda. Beberapa tes ini mungkin dapat mengetahui apakah Anda hamil sedini 5 hari sebelum periode terjawab pertama Anda.

5 Tanda Awal Kehamilan :

  • Anda melewatkan suatu periode.
  • Anda perlu sering buang air kecil.
  • Anda mudah lelah.
  • Anda mual di pagi hari – atau sepanjang hari.
  • Payudara Anda menjadi lebih besar dan lebih empuk.

Baca Juga : Pembunuh Gairah Seks

Cara Mengobati Kista

Cara Memahami Siklus Menstruasi Bulanan Anda

Leave a Reply